簡単作りおき！ひじき人参ツナの和風和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
乾物や缶詰めをうまく利用して簡単作りおきの出来上がり
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ひじき
水で戻した物、ふたつかみ
人参
15cm
ツナ缶
オイル漬け、１個
すりごま
大１～２
本だし顆粒
大１/２
醤油
大１

作り方

  1. 1
    ひじきは分量外の沸騰した湯でさっと湯がいて水気を絞る。人参は３cm長さの細めの細切りにし、ラップしてレンジで３分加熱して水気を切る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。(ツナは
    缶汁ごと)
    そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2020/01/28
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カテゴリ
にんじん作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食ひじきツナ缶

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/07/11 19:16
美味しくいただきました
M666
レポありがとうございます。 またお待ちしてます♪

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