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レンジで簡単！もやしピーマン竹輪のくらこん和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単においしく作れます！

材料（３～５人分）

もやし
200g
ピーマン
1.5個
竹輪
10cm長さを２本
くらこん　しいたけ昆布
大１
すりごま
大１
ごま油
大１
鶏ガラスープの素
小１/２
ラー油
適量(小１/２)
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作り方

  1. 1
    ピーマンは細切りに、竹輪は斜め薄切りにする。
    耐熱ボールにもやし、ピーマンを入れてラップしてレンジで２～３分加熱してザルにあけて軽く水気を絞る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/07/08
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関連情報

カテゴリ
もやし簡単おつまみ作り置き・冷凍できるおかずその他の電子レンジで作る料理ピーマン

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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