離乳食 後期 オムライス風おやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトは皮を湯剥きし、種を取り細かく刻む
   玉ねぎ、人参、ピーマンはみじん切りにし、電子レンジで柔らかくなるまで2、3分加熱する

2. 2

   フライパンにトマト、玉ねぎ、人参を入れてトマトを潰しながら中火で炒める

3. 3

   水分が飛んでもたっとしたらピーマンを入れる
   火を止めてご飯を入れる

4. 4

   少し冷めたら卵を入れて全体に絡めるように混ぜる

5. 5

   フライパンを弱めの中火で熱し、食べやすい大きさに広げて焼く
   両面焼き色が付くまで焼いたら完成