簡単一品！ブロッコリーとひき肉のオイスター炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
かっぺ4217
ご飯、お酒によく合います！
みんながつくった数 2件

材料（２人分）

ブロッコリー
子房を６個
牛豚合挽き肉
120g
長ネギ
白い部分20cm
オイスターソース
大１
しょうゆ
大１/２
酒
大１/２
刻みニンニク
大１
塩コショウ
少々
ごま油
大１

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは分量外の水にくぐらせ、ラップしてレンジで２分加熱する。ネギは細かく切る。
  2. 2
    フライパンに油、ニンニクを入れて香りが出たらブロッコリー以外の材料を入れて炒める。８割がた火が通ったらブロッコリーを入れて炒め合わせる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/01/25
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー簡単おつまみ簡単夕食お弁当のおかず全般長ネギ（ねぎ）

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2019/01/27 12:01
オイスターソースとしょうゆを合わせた調味料がとても美味しくて、ばくばく食べることができました♪
ちいずちいず

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ブロッコリーの人気ランキング

1位 エビとブロッコリーのガーリック炒め。
2位 カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪
3位 タンパク質もたっぷりマリネ
4位 トマトとブロッコリーのベーコン塩昆布炒め♩
5位 鶏肉とじゃがいもとブロッコリーのバター醤油炒め
6位 簡単！ブロッコリーとウインナーの☆マヨグラタン
7位 簡単副菜！れんこんとブロッコリーの味噌マヨ焼き
8位 簡単お手軽和えるだけ！ブロッコリーのナムル
9位 ブロッコリーの麺つゆチーズ焼き
10位 プロ直伝！無限ブロッコリー唐揚げ
ブロッコリーのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

簡単おつまみ
TOP10
簡単夕食
TOP10
お弁当のおかず全般
TOP10
長ネギ（ねぎ）
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

簡単にささっと作れる！「ブロッコリー」が主役の献立
魚介類と相性抜群！「ブロッコリー」が主役の献立
簡単でおいしい！「ブロッコリー」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする