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レンジで簡単作りおき！人参のピリ辛ナムル レシピ・作り方

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かっぺ4217
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材料（２人分）

人参
9cm
すりごま
大１
ラー油
適量(小１/４)
ごま油
小１
酢
大１
醤油
小１
砂糖
小１
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作り方

  1. 1
    人参は３㎝長さの細切りにして、ラップしてレンジで２分加熱する。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/01/13
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カテゴリ
にんじんビタミンの多い食品の料理すきまおかず簡単夕食作り置き・冷凍できるおかず

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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