レンジで簡単作りおき!キャベツブロッコリー中華和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に作れます。あと一品ほしい時に便利です!

材料(3~4人分)

キャベツ
1/5個
ブロッコリー
子房を4個
焼きのり
1/2枚
ごま油
大1
醤油
大2
ニンニク
2片
すりごま
大3
砂糖
小1

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りにして耐熱ボールに入れてラップし、レンジで2分加熱し水けを軽く絞る。ブロッコリーは小房ごとに分けてラップに包んでレンジで3分加熱しザルに開ける。海苔は細かくちぎる
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味がなじんだら完成。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2018/10/26

関連情報

カテゴリ
ブロッコリービタミンの多い食品の料理作り置き・冷凍できるおかずその他の電子レンジで作る料理キャベツ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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