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簡単一品！ニラと油揚げのごま和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
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材料（２人分）

ニラ
１/２束
油揚げ
１枚
すりごま
大２
砂糖
小１
本だし顆粒
小１
醤油
小１
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作り方

  1. 1
    油揚げは油をひかずにフライパンで両面焼き、軽く焼き色をつけ0.5x2cmくらいに切る。ニラは３㎝長さに切り、分量外の沸騰した湯でさっとゆがいて、すぐに冷水にさらして水気を切る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2018/10/04
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関連情報

カテゴリ
油揚げ作り置き・冷凍できるおかず緑系のおかず簡単おつまみ5分以内の簡単料理

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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