簡単一品！オクラと人参のツナマヨごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は２㎝長さの細切りにしてジップロックコンテナーに入れてレンジで２分加熱する。
   オクラは板摺して水で濡らして、分量外の塩ひとつまみをまぶし、ラップに包みレンジで１分半加熱する。

2. 2

   オクラはすぐに水にさらして１㎝長さに切る。
   ツナ缶は軽く漬け汁をきっておく。

3. 3

   ボールに全ての材料を入れてよく混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成