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絹さやで野菜も一緒に美味しく♪スクランブルエッグ レシピ・作り方

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かっぺ4217
彩り鮮やかに仕上りました!

材料(1~2人分)

2個
トマト
1個
絹さや
4個
ニラ
2本
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作り方

  1. 1
    絹さやはスジを取り除き半分に、トマトはざく切り、ニラは細かく切る。
  2. 2
    フライパンにトマト、絹さやを入れて、蓋をして蒸し焼きにする。絹さやがに火が通り鮮やかな緑になったら、卵を割りいれ、ニラを入れる。フライ返しで卵を崩しながら成形していく。
  3. 3
    卵が好みの硬さに固まったら完成です!

きっかけ

有るもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2017/05/18

関連情報

カテゴリ
スクランブルエッグ糖質制限・低糖質ビタミンの多い食品の料理簡単おもてなし料理トマト全般

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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