栄養の宝庫！パパイヤ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パパイヤは皮をむき、種をとりしりしりー（千切り）します。

2. 2

   ３０分位水にさらしてアクぬきをします。

3. 3

   人参もしりしりー（千切り）、にらは３ｃｍ位に切っておきます。

4. 4

   フライパンに油をひいてパパイヤ、人参を弱火でじっくり、時々かきまぜながらいためていきます。

5. 5

   やわらかくなったら、だしの素・コンビーフ・塩・しょうゆ・砂糖で味付けし出来上がりです。