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簡単♪ヘルシー♪オクラのおかか和えレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

とっても簡単♪とってもヘルシー♪

材料（1～３人分）

オクラ: 4本

鰹節: ふたつまみ

醤油: 適量(小1／4くらい)

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作り方

1

オクラは板刷りして、ヘタを切り落として細かく切る。
2

お皿に材料全てを入れて良く和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ある物で簡単においしくヘルシーに

公開日：2015/02/28

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関連情報

カテゴリ: オクラベジタリアン 5分以内の簡単料理簡単おつまみかつお節（鰹節）

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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