ヘルシー☆ささみとねぎのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白ネギはすべて白髪ネギにし、水にさらして水気を切ります。きゅうりは縦半分に切って、スライスし、わかめはもどしてざく切りにします。

2. 2

   ささみは耐熱皿にいれ、酒大さじ1と塩をパラパラふり、ラップしレンジで40秒裏返して40秒します。あら熱をとり裂きます。大きさにもよるので加減してください。

3. 3

   ＊は混ぜておきます。サラダボールに白髪ネギ、わかめ、きゅうり、ささみを入れ、＊をかけ混ぜ合わせて、できあがり。