梨の健康効果とシャリシャリ食感♪季節の野菜サラダ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
きゅうりは薄切りにして
分量外の塩少々を振っておき
ギュッと絞って使います。
レタスは食べやすくちぎって水切りをします。
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2
プチトマトは四つ割り
人参は千切り用のピーラーを使いました。
他のお好みの野菜も
食べやすく切って加えて下さいませ♪ -
3
梨は皮を剥いて芯を取り
串切りにして薄く切ります。
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4
１．～３．をボウルで合わせてお皿に盛り
お好みのドレッシングをかけて完成です♪
-
5
ドレッシングはお好みで 結構ですが、無ければ以下もご参考に…
オリーブオイルと酢を
２：１の割合で合わせ
マジックソルトか塩で調整し
お砂糖をチョコっと入れて混ぜ合わせます。
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関連情報
- カテゴリ
- 梨
- 料理名
- 梨のベジフルサラダ
arakurea
三世代家族で２０代～９０代と年齢層が幅広く、皆で食べられる献立を毎日考えるのは結構大変…でも楽天レシピさんの会員になってからは多くのレシパーさんの美味しいレシピに助けられ、レシパーさん達に感謝の日々です（*^_^*） 特にお味噌汁は毎日３回作るので、皆さんのレシピがスッゴク助かります☆
ブログあらくれあのひらめきレシピ♪→ http://plaza.rakuten.co.jp/arakurea/
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疲労回復、解熱作用や風邪の症状にも効果があるそうです。
今回は、サラダに取り入れてみました♪