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ナスとキノコの作り置き レシピ・作り方
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約15分
500円前後
もんママ3号
しょうゆを使わずに白だしで仕上げると色がきれいに。味が薄い時は白だしで調節してください。きのこ類は何でもOKですが、食感を楽しむなら舞茸がおすすめです。
材料(4人分)
なす
3本
にんじん
5センチ
舞茸
1パック
和風だしの素(顆粒)
小さじ 1
砂糖
小さじ 1/2
白だし
小さじ 2
酒
小さじ 1
すりごま
少々
ごま油
少々
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作り方
1
なすは長さを半分にして、縦に6〜8個に切る
あらかじめごま油を振って、電子レンジで1分〜1分半チンしておくと時短になります
2
ごま油を温めたフライパンに、細切りのにんじん、小分けした舞茸、なすの順に入れて炒めます。しんなりしたら砂糖、だしの素、酒を入れ、最後に白だしを入れて炒めます。
3
水分が少なくなったらOK。お皿に盛り付けて、すりごまをかけます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
白だしはついつい入れすぎてしまうので注意。味を見ながら少しずつ入れるといいです。
きっかけ
減塩料理を開発中。きのこをたくさん食べるように心がけています。
公開日:2023/01/18
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アラカン主婦の家庭料理をご紹介。年齢に合わせた、身体に良い料理を開発中です。
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