低糖質 ツナと卵のおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、卵を割り入れて、両面焼く。
弱めの中火で片面、様子を見ながら２分づつくらい焼きました。 -
2
海苔の4分の1づつに、卵、スライスチーズ
きゅうり、ツナをのせる。
海苔の4分の1にをはさみで切り、おりたたむ。
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