ブロッコリースプラウトとトマトめかぶの和え物レシピ・作り方

Name: ブロッコリースプラウトとトマトめかぶの和え物
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: めかぶ（タレ付きのもの） 1P; ブロッコリースプラウト 1/2P; めかぶに付いているタレ 1/2~1P分; ミニトマト 3個; 生姜 1/2かけ（すりおろして小さじ1/2）

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

簡単でヘルシーな和え物です♪ダイエット中で小腹が空いたときやお急ぎおつまみにも(^-^)

材料（1人分）

めかぶ（タレ付きのもの）: 1P

ブロッコリースプラウト: 1/2P

めかぶに付いているタレ: 1/2~1P分

ミニトマト: 3個

生姜: 1/2かけ（すりおろして小さじ1/2）

作り方

1

スプラウトは洗って根元を落とす

トマトはヘタをとり1/4に切る

生姜はすりおろす
2

ボウルにめかぶとスプラウトを入れまとまるまでよく混ぜる
3

トマト、めかぶのタレを加えて混ぜ、器に盛り生姜をのせる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

タレはお好みで加減をしてください(^-^)

きっかけ

めかぶ大好き。よりヘルシーにと思ってトマトも加えておつまみに作りました(´∀｀*)

公開日：2021/02/22

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/