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パパレシピ☆たっぷりブロッコリーカレー! レシピ・作り方

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ミートソース
ベースにブロッコリーがたっぷり!
野菜嫌いの子どももバクバク食べます。

材料(4人分)

鶏手羽元
4本
ブロッコリー
1個
にんじん
1/2本
トマト
2個
カレー粉
大さじ2
ヨーグルト
大さじ2
中濃ソース
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
牛乳
100cc
500cc
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作り方

  1. 1
    ブロッコリー、にんじんはみじん切りにする。トマトは1cm角に刻む。
  2. 2
    鍋に材料を全て入れ、蓋をして時々かき混ぜながら30分ほど加熱する。
  3. 3
    味見をしてお好みで調味料を足してください。ほどよくとろみがついたら完成です!

きっかけ

ブロッコリーをふんだんに使った栄養カレー! 夫が娘と2人でCoCo壱に行ったらしい。キッズメニュー何を頼んだか聞いたら、普通のカレーを頼んで一緒に食べたと言っていてびっくり!甘口にしたらしいですが、約1歳半には濃くない?笑 まあいいや

公開日:2020/10/22

関連情報

カテゴリ
野菜カレー

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ミートソース いつもつくれぽありがとうございます。 承認はお時間かかるかもしれませんが必ずしています! ★ホットクックレシピ★ 使用機種:KN-HW24C

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