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お肉の代わりに高野豆腐で!麻婆春雨 レシピ・作り方

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mmmmuuu
麻婆春雨をヘルシーにおいしく簡単に作りました

材料(3人分)

なす
3本
ピーマン
3個
春雨
10g
高野豆腐
2個
醤油
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
砂糖
小さじ1
味噌
大さじ1/2
ゴマ油
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    高野豆腐をみじん切りにしておきます
  2. 2
    春雨は熱湯でもどしておきます
  3. 3
    なす、ピーマンを一口大に切り、耐熱皿に並べラップをして3分チンします
  4. 4
    フライパンに、ゴマ油、醤油、砂糖、ケチャップ、味噌、を入れ混ぜ合わせます
  5. 5
    混ぜったら高野豆腐、野菜、春雨を入れ、弱火から中火で炒めながら混ぜます
  6. 6
    よく味が馴染んだらできあがり

きっかけ

ヘルシーに作りたかった

公開日:2017/07/13

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カテゴリ
春雨

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