油揚げ入り♪納豆チーズオムレツ レシピ・作り方

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はぁぽじ
カリカリに焼いた油揚げ入りのオムレツです。

材料(2~3人分)

たまご
3個
油揚げ
1枚(20g)
納豆
1P
塩・黒胡椒
各少々
スライスチーズ(とけるタイプ)
1枚
オリーブ油
大さじ1/2~1

作り方

  1. 1
    ■油揚げはペーパーで抑えて油をとり、1cm角に切る

    ■チーズは1cm角に切る

    ■納豆はよく混ぜておく
  2. 2
    フライパンで油揚げをカリッとするまで乾煎りし、取り出して粗熱をとる
  3. 3
    ボウルにたまごを割り入れて溶き、2、塩、黒胡椒、チーズを入れて混ぜる
  4. 4
    フライパンを温めて油をしき、3を一気に流し入れ、半熟状になるまでゆっくり混ぜながら焼く
  5. 5
    弱火にして納豆を入れ、端に寄せてオムレツの形にし、周りがかたまるまで焼く
  6. 6
    できあがりです♪

    ※写真は焼いた面が上になるように盛り付けています

きっかけ

油揚げを入れたオムレツを作りたくて。朝食に作ったら夫に好評でした(^_^;)

公開日:2017/06/19

関連情報

カテゴリ
オムレツ簡単おつまみ糖質制限・低糖質油揚げ納豆
料理名
油揚げ入り納豆オムレツ

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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