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小豆餃子++ レシピ・作り方

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aoi++
某ダイエット番組で放送されていたものを自己流でアレンジ♪野菜と小豆たっぷりでヘルシー餃子です❤

材料(3~4人分)

豚ひき肉
100g
茹で小豆
100g
キャベツ
170g
※オイスターソース
大さじ1
※酒
大さじ1
※おろしにんにく
小さじ1
※おろし生姜
小さじ1
※中華だし(ペースト)
小さじ1
※片栗粉
小さじ2程度
餃子の皮
30~40枚
ごま油
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツをみじん切りにします。
  2. 2
    1と豚ひき肉と茹で小豆と※をよく混ぜます。
    (片栗粉は水っぽさによってご調整ください)
  3. 3
    2を餃子の皮で包みます。
  4. 4
    フライパンでごま油を温め、3を並べ、お湯を回し掛けたら、蓋をして中火で蒸し焼きにします。
  5. 5
    蓋を外し、水分が飛んだら、ごま油を少々回し掛け、焼き色を付けたら、出来上がり♪

おいしくなるコツ

豚ひき肉と小豆の比率が1:1だと食感や味に小豆の存在感はあります。お好みで分量をご調整下さい。

きっかけ

ダイエット用で・・・

公開日:2016/06/16

関連情報

カテゴリ
その他の餃子
関連キーワード
中華 焼き餃子 ダイエット 野菜餃子
料理名
小豆餃子

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中~ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週1以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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