クイックボウルで簡単♪カニたまキャベツ✿ レシピ・作り方

Name: クイックボウルで簡単♪カニたまキャベツ✿
Total time: 10 min
Yield: １～２
Ingredients: 玉子 ２個; キャベツ(太めの千切り) １００ｇ; しめじ ６０ｇ; カニカマ ２～３本; 塩、こしょう 各少々; 塩 ひとつまみ～; 青のり ２ふり

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はぁぽじ

クイックボウル一つで簡単便利♪野菜もたっぷりとれておまけにノンオイル、とてもヘルシーなおかずです(*＾-＾*)朝食にも◎

材料（１～２人分）

玉子: ２個

キャベツ(太めの千切り): １００ｇ

しめじ: ６０ｇ

カニカマ: ２～３本

塩、こしょう: 各少々

塩: ひとつまみ～

青のり: ２ふり

作り方

1

クイックボウルにキャベツをしき、石づきをとってほぐしたしめじをのせて塩、こしょうをふり、真ん中を少しへこまして玉子を割り入れる
2

１にカニカマを手でほぐしてのせ、レンジ(６００W)で５分加熱し、卵がお好みの固さになるまでおいておき、塩、青のりをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

破裂防止に１～２箇所楊枝などで黄身に穴をあけてください。塩以外におしょうゆやソースなど、お好みのものをかけて召し上がっていただいても◎です。

きっかけ

朝食に作りました(*＾-＾*)

公開日：2015/11/18

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/