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ツナ入り野菜炒め＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
ツナの旨味が全体に行き渡り、苦いゴーヤもマイルドに（＊^ー^＊）

材料（2～3人分）

ツナ缶
1缶
ゴーヤ
1/2本
人参
1/2本
キャベツ
1～2枚
サラダ油
少々
※ウェイパー
小さじ1
※味塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    ゴーヤ・人参は薄く、キャベツは食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2
    フライパンでサラダ油を温め、1を軽く炒める。
  3. 3
    2にツナ缶と※を加え、味を調えたら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫の野菜を美味しく食べたくて・・・

公開日：2014/02/09
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関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めツナ缶
関連キーワード
炒め物 簡単 缶詰 やさい炒め
料理名
野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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