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豚しゃぶ蕎麦サラダ レシピ・作り方

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すいかサマ
麺類は栄養価が偏りがち、肉と野菜を一緒に
みんながつくった数 2

材料(2人分)

和そば
1.5人前
白菜
2枚
きゅうり
1/2本
豚肉(しゃぶしゃぶ用)
120g
★めんつゆorポン酢
1/3カップ
★サラダ油
大さじ1/2
適宜
乾燥ワカメ
こさじ1
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作り方

  1. 1
    ★印を混ぜ合わせる
    ワカメは水で戻し、水気を絞り、器に入れる。
  2. 2
    白菜、きゅうりは千切りにし、塩(少々)をあて、でた水気を絞り1の器にに入れる
  3. 3
    ボウルに塩(少々)と水を入れ混ぜ合わせておく
  4. 4
    鍋に熱湯を沸かし、塩ひとつまみを加え、沸騰したら豚肉を入れる。豚肉が白っぽくなったら、③に取り出す
  5. 5
    ボウルの中で豚肉のアクを洗い流し、豚肉をペーパーなどの上に乗せ、水気をよく切る
  6. 6
    そばを半分長さに切り、商品表示の方法で茹で、流水で冷ましもみ洗いし、水気をよく切り②の器に入れ、野菜と混ぜ合わせる
  7. 7
    茹でた豚肉を乗せ、①をまわしかける

おいしくなるコツ

③④塩を加えるのは豚肉から味抜けをさせないためです

きっかけ

お土産におそばを頂いたので

公開日:2013/10/02

関連情報

カテゴリ
アレンジそば

このレシピを作ったユーザ

すいかサマ その日の特売で安く買えた物、知り合いに頂いた物等を使って、インスピレーションで料理してます。高価なお料理ではないですが、色々な調理方法や組み合わせで日々の食卓を楽しんでいます。こちらに投稿したお料理を含む、食事の献立として、ブログの方で紹介させて頂いてますhttp://ameblo.jp/suika385/

つくったよレポート( 1 件)

2020/10/15 15:02
美味しくできました。有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)

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