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とうがん(冬瓜)
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冬瓜とシメジの煮もの♪ レシピ・作り方
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mak789
冷凍した冬瓜はそのまますぐに使えます。大きめだったので、少し溶かしてサイコロ型に切って使いました。
材料(4~5人分)
冬瓜(冷凍保存したもの・レシピあり)
200g
ブナシメジ
70g
出汁
1カップ
麦味噌(自家製・レシピあり)
小さじ2
醤油
大さじ1
作り方
1
冷凍保存した冬瓜の袋に水をかけて少し解凍します。冬瓜を2cm角に切ります。シメジは石づきを取ってほぐし、長いものは半分にします。
2
鍋に冬瓜・シメジ・出汁を入れ、中火で煮ます。麦味噌と醤油を合わせてよく混ぜます。
3
具が柔らかくなれば、味噌と醤油のタレを回し入れます。サッと混ぜ、弱火でしばらく煮ます。煮汁が減ってきたら火を止めます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
冬瓜は解凍しきらず調理に使います。早く煮えるので便利です。
きっかけ
冷凍保存した冬瓜がいっぱいあるので、シメジと合わせて煮ものにしました。
公開日:2012/08/26
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冬瓜
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mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ(玄米菜食)に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。 肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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