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鶏ムネの甘酢あん++ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
aoi++
家計もカロリーも節約メニュー!
でも、結構満足なメインおかず❤
材料(2人分)
鶏ムネ肉
1枚
ピーマン
3個
玉ねぎ
1個
塩こしょう
少々
片栗粉
大さじ2程度
サラダ油
大さじ1
※ウェイパー
小さじ1
※砂糖
小さじ1
※酒
大さじ1
※酢
大さじ2
※しょうゆ
大さじ2
※みりん
大さじ2
★片栗粉
小さじ1
★水
小さじ2
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作り方
1
ピーマンを乱切りにし、玉ねぎはくし切りにします。
2
鶏ムネ肉は一口サイズに切り、軽く塩こしょうをし、薄く片栗粉をまぶします。
3
サラダ油を引いたフライパンで2を炒めます。
4
鶏肉に軽く焼き目が付いたところで、一旦取り出しておきます。
5
鶏から出た油で、1を炒め、火が通ったら、4の鶏肉を戻し、※を加えます。
6
全体に調味料が絡み、味見をしてお好みの酸味具合になっていたら、★の水溶き片栗粉でとろみを付けたら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味見をした時にちょっと酸っぱい時は、もう少し火にかけると酸味が飛びます。
きっかけ
大好物の酢豚・・・低カロリーバージョンで鶏を使って似たメニューにしてみました~
公開日:2011/10/19
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関連情報
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関連キーワード
ヘルシー
中華
甘酢
節約
料理名
鶏ムネの甘酢あん
このレシピを作ったユーザ
aoi++
お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中~ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週1以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥
https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items
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