シーチキンｄｅダイエット冷汁 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   味噌をアルミホイルに塗り、オーブントースターで味噌をこんがりと焼く。（焼き味噌を作る）

2. 2

   ボウルに煎りゴマ（ひねりながら）と焼き味噌、シーチキンを詰汁ごと入れ、混ぜ合わせる。

3. 3

   小口切り)にしたきゅうり、千切りにしたしそ、ミョウガ、ショウガを加えて合わせ、氷を入れる。

4. 4

   氷が、少し溶けて、冷たくなったら完成です。

5. 5

   ぶっかけ冷汁素麺にしてみました。