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きのことツナの豆乳スープ レシピ・作り方
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約15分
500円前後
雪しお
2種類のきのこで腸内環境を整えるポタージュのような豆乳スープ。
みんながつくった数
1
件
材料(2~4人分)
ツナ缶
2缶
しめじ
150g
えのき
200g
玉ねぎ
1個
にんにく
1片
固形コンソメスープの素
1個
塩
少々
こしょう
少々
オリーブオイル
大さじ1
豆乳
300ml
水
150ml
作り方
1
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、みじん切りにしたにんにくを炒める。
2
にんにくの香りがたったら、みじん切りにした玉ねぎを炒める。
3
全体に火が通ったら豆乳、水、しめじ、みじん切りにしたえのき、ツナを加えて、沸騰しないように5分ほど煮る。
4
固形コンソメスープの素、塩を加える。
5
器に盛り、こしょうをふる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
しめじとえのきにツナを加えることでコクをプラス。
きっかけ
豆乳があったのでツナときのこを入れてスープにしてみました。
公開日:2021/02/06
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関連情報
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えのき
玉ねぎ
このレシピを作ったユーザ
雪しお
料理のレパートリーを増やしていきたいと思います。
つくったよレポート(
1
件)
2023/03/24 21:11
子どもも食べられるように胡椒なしで。 美味しくてきのこも沢山食べられて良いですね♪
あきクリ
レポートありがとうございます!嬉しいです♪
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豆乳
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