なすの炒め煮☆オランダ煮とも呼ぶみたいです レシピ・作り方
材料(6人分)
- なす
- 小10個
- 水
- 300cc
- だしの素
- 小さじ2
- 砂糖
- 大さじ3
- 醤油
- 大さじ3
作り方
-
- 1
- 茄子はヘタを切り落とし、縦半分に切る。
皮目に切り込みを入れておく。
-
- 2
- フライパンに多めの油を入れて茄子を入れて混ぜ、茄子に油をまとわせてから火をつける。
両面をこんがりと焼く。
-
- 3
- 余分な油が残っていれば拭きとり、水とだしの素を加えて煮る。
煮たったら砂糖を加えて5分ほど煮る。
-
- 4
- 醤油を加えて柔らかくなるまで煮る。
-
- 5
- 粗熱をとったら、冷蔵庫で冷やす。
きっかけ
本当は揚げてからら煮るのですが、カロリーカットと時短をしたくて。
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そうめん と合わせても美味しいです。