バナナと蜜柑とブロコスプラウトのはと麦茶スムージー レシピ・作り方
![バナナと蜜柑とブロコスプラウトのはと麦茶スムージー](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/1055456fec77acd5f8b118f45536fd87d78b61b2.47.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 小蜜柑(種なし) 1個
- ブロッコリースプラウト 2つまみ
- はと麦茶(煮出して、冷ましたもの) 100cc
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 小蜜柑は外皮を剥き、内皮は大まかに剥き、ひと房ずつに裂く
- 3 ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
- 4 ミキサーに①と②と③を入れる
- 5 ④にはと麦茶を注ぐ
-
6
⑤に★を加える
- 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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