バナナ・パイン・ほうれん草・エンドウの美的ジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- パイナップル(カットフルーツ) 40g
- ほうれん草(下茹でし、絞ったもの) 小1株
- スナップエンドウ(茹でたもの) 中3本
- ***
- ★牛乳 120cc
- ★プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
パイナップルは1~2cm角ほどに切る -
2
ほうれん草は根の部分を切り落とし、1~2cm幅に切る
スナップエンドウは粗みじんに切る - 3 ミキサー等に①と②と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
- 4 グラスに注いで出来上がり
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