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ブロッコリーと塩昆布とかつお節のおにぎり レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
ブロッコリーと塩昆布とかつお節入りのおにぎりです♬

材料(1人分)

温かいご飯
80g
***
ブロッコリー(茹でたもの)
10g
塩昆布(細切り)
2g
***
★かつお節
1g
★ほんだし
小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを粗みじんに切る
  2. 2
    ボールに温かいご飯と①と塩昆布を入れ、しゃもじで軽く混ぜる
  3. 3
    ②の上に★を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる

    *全体が絡んだらOK
  4. 4
    ラップを広げた上に③をのせる
  5. 5
    ラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり

きっかけ

ランチに

公開日:2018/12/15

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎりほんだしかつお節(鰹節)塩昆布ブロッコリー

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