炒り卵とサラダ豆と黒胡麻のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆溶き卵 卵1/2個分
- ☆マヨネーズ 小さじ1/2ほど
- ☆粗塩 ほんの1つまみ
- サラダ油 小さじ2~3
- ＊＊＊
- 温かいご飯 80ｇ
- ミックスサラダ豆 約15粒
- ＊＊＊
- 〇黒胡麻 小さじ1/2
- 〇粗塩 軽く1つまみ
作り方
- 1 ボールに☆を入れ、卵を溶きながらよく混ぜ合わせます
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて箸で大きく混ぜながら、卵に火が通るまで炒めます
- 3 ボールに温かいご飯とミックスサラダ豆と②を入れ、ザックリと混ぜます
-
4
③の上に〇を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
＊全体が絡んだらOK -
5
ラップを広げた上に④をのせ、ラップごと包み、お好みの形に握って完成です
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