お弁当　塩昆布・黒ごま入り　マッシュ南瓜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小ボールに南瓜を入れ、スプーンの裏で潰します

2. 2

   ①にマヨネーズを絞り出し、滑らかになるまで混ぜます

3. 3

   塩昆布と黒ごまを加え、ザックリと混ぜます

4. 4

   お弁当用のカップに詰めて完成です