かつおだしで 卵とまぐろフレークと青のりのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★溶き卵 卵1/2個分
- ★マヨネーズ 小さじ1/2ほど
- ★粗塩 ほんの1つまみ
- サラダ油 小さじ2ほど
- ＊＊＊
- ●温かいご飯 80ｇ
- ●はごろも煮（まぐろの味付けフレーク） 小さじ2
- ●青のり 小さじ1/4
- ●粉末かつおだし（ヤマサ、無添加） 小さじ1/6
作り方
- 1 ★を混ぜ合わせます
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を流し入れ、箸で混ぜながらポロポロとなるまで炒めます
- 3 ボールに●を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
- 4 ③に②を加え、ザックリと混ぜます
-
5
ラップを広げた上に④をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
6
＊使用した
はごろも煮
（まぐろの味付けフレーク）
です
-
7
＊使用した
粉末かつおだし
です
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