チア入り バナナと林檎とパインの美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 林檎 中1/4個
- ***
- パイナップル(缶詰) 2cm角ほど 3個
- ***
- ★牛乳 150cc
- ★ホワイトチアシード 水で戻したもの 小さじ2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
- ★スリムアップシュガー スティック1本
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
林檎は芯の部分を切り落とし、1~2cm角に切ります - 2 ミキサー等に①とパイナップルと★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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