バナナ・パイン・水菜・赤ピーマンのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- パイナップル
- 30ｇ
- 水菜
- 2～3本
- 赤ピーマン
- 小1個
- ＊＊＊
- ☆コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ☆ミネラルウオーター
- 100ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
パイナップルは1ｃｍ角ほどに切ります
-
- 2
- 水菜は大まかにちぎります（または切ります）
赤ピーマンはヘタの部分を切り落として種を取り、粗みじんに切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と☆を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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