バジルシード入 バナナと無花果のホエーYGジュース レシピ・作り方
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材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 無花果 中1/2個
- ***
- ☆カスピ海ヨーグルト(プレーンでも) 70g
- ☆ホエー 40cc
- ☆バジルシード(水で戻したもの) 小さじ2
- ☆コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
- ☆オリゴ糖シロップ 小さじ1
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
無花果は皮を剥き、2cm角ほどに切ります -
2
ミキサー等に①と☆を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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