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ほうれん草とかにかまといか明太子の卵炒め丼レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

お夜食やひとりご飯にＧＯＯＤ♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

★卵: 1個

★ほうれん草（下茹でして絞ったもの）: 1ｃｍ幅にカット　15ｇ分

★かにかま（ロング）: 5㎜幅の輪切り　1/2本分

★いか明太子: 箸でひとつまみ

★マヨネーズ: 小さじ1

★いりごま: 小さじ1/2

★粗塩: ひとつまみ

サラダ油: 大さじ1

＊＊＊

温かいご飯: 女性用茶碗1杯分（8分目）

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作り方

1

ボールに★を入れて混ぜ合わせます
2

フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて箸で大きく混ぜながら、卵がお好みの固さになるまで焼きます
3

お茶碗に温かいご飯をよそい、上に②をのせて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夜食に

公開日：2016/03/25

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関連情報

カテゴリ: その他のごはん料理

このレシピを作ったユーザ

ぷ〜みぃまま♪

つくったよレポート（ 1 件）

2022/11/04 14:51

簡単でしたけどおいしかったです。

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