バナナとほうれん草の美的ヨーグルトジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- ほうれん草(下茹でして絞ったもの) 中1本分
- ***
- ★きな粉 小さじ1/2
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ(てんさいオリゴ) 4~5g
- ★プレーンヨーグルト 60g
- ★牛乳 30cc
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
ほうれん草は根の部分を切り落とし、1cm幅ほどに切ります - 2 ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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- ヨーグルトドリンク
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