南瓜とピーマンの黒胡麻きな粉ジュース♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ピーマン 中1個
- ★南瓜（柔らかく調理したもの） マッシュ 大さじ2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★きな粉 小さじ1
- ★黒胡麻 小さじ1/4
- ★オリゴ糖シロップ 8ｇ
- ★牛乳 80ｃｃ
作り方
- 1 ピーマンはヘタを切り落として種を取り除き、粗みじんに切ります
-
2
ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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