バナナ＊黒大蒜＊南瓜の美的和風ヨーグルトジュース♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- 黒大蒜 中1個
- ★南瓜（柔らかく調理したもの） マッシュ 大さじ1
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1/2
- ★はったい粉 小さじ1/2
- ★粉末黒糖 小さじ1
- ★プレーンヨーグルト 50ｇ
- ★牛乳 30ｃｃ
作り方
-
1
バナナは皮を剥いて大まかにちぎります（または切ります）
黒大蒜は皮を剥いて固い部分を切り落とし、粗みじん切りにします -
2
ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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