バナナと南瓜と胡桃の美的ジュース♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- ★南瓜（茹でたもの） 小さめにカット 30ｇ分
- ★胡桃 みじん切り 1個分
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1/2
- ★オリゴ糖シロップ 5ｇ
- ★プレーンヨーグルト 30ｇ
- ★牛乳 80ｃｃ
作り方
- 1 バナナは皮を剥いて大まかにちぎります（または切ります）
-
2
ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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