お弁当♡　米粉でチキンピカタ♬ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は5㎜の厚みにそぎ切りにし、塩コショウを振って軽く揉んで全体にまぶし付ける

2. 2

   ボールに★を入れて混ぜ合わせる

3. 3

   ②に①を加えて軽く混ぜる

4. 4

   フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、③を重ならないように並べてのせる

5. 5

   ④の裏面がこんがりとなったら裏返し、弱火にして蓋をし5分ほど蒸し焼きにする