材料（1人分）
- ★薄力粉
- 30ｇ
- ★ベーキングパウダー
- 小さじ1/3
- ★溶き卵
- Ｍサイズ 1/2個分
- ★サラダ油
- 小さじ1
- ★牛乳
- 大さじ2
- ★きび砂糖
- 大さじ1
- 南瓜（柔らかく調理したもの）
- 6ｇ × 3
- ケシの実
- 軽くひとつまみ × 3
作り方
-
- 1
- 南瓜は下記調理をしたものを使用しました
南瓜は種と綿を取り除いて5㎜幅の薄切りにし、耐熱容器に重ならないように並べてのせ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で柔らかくなるまで加熱する
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- 2
- ①の調理をした南瓜を小さめに切ったものを使用しました
-
- 3
- 薄力粉とベーキングパウダーはふるっておく
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- 4
- ★を混ぜ合わせる
-
- 5
- 小さめのシリコンカップ3個に④を等分に入れてトントンと落として空気を抜き、上に南瓜をのせてケシの実を散らす
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- 6
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- 湯気がたった蒸し器に⑤を入れ、鍋と蓋の間にサラシをひき、弱火で10分ほど蒸す
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