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お弁当　からしケチャマヨ蒸し鶏のチーズ焼き♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

お弁当の一品に♪

材料（1人分）

蒸し鶏（鶏ムネ肉を蒸して火を通したもの）: 30ｇ

★ケチャップ: 5ｇ

★マヨネーズ: 3ｇ

★からし（チューブ）: 1ｃｍ

★塩: ひとつまみ

○シュレッドチーズ: 5ｇ

○黒胡麻: ひとつまみ

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作り方

1

蒸し鶏を細かく裂く
2

★を混ぜ合わせ、①を加えて和える
3

お弁当用のシリコンカップに②を入れて上に○を順に乗せ、レンジ（700ｗ、ラップなし）で30秒ほど加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に

公開日：2014/06/19

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カテゴリ: お弁当のおかず全般鶏むね肉

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