かにかま胡瓜オクラサラスパの塩ドレヨーグルト和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おくら、ラップに包み、レンジで加熱。
   ※500ｗで20秒程加熱しました。
   加熱後荒熱が取れたら小口切り。

2. 2

   胡瓜、細切りにしたのち、塩（分量外）を振り、揉み込む。
   水分が出てきたら水切り。

3. 3

   パスタ、４等分に折り、茹でる。
   お好みの茹で加減で茹で、冷水にさらし水切り。

4. 4

   ボールに１～３、ほぐしたかにかま、●を入れ和える。

5. 5

   器にリーフレタス（分量外）を敷き、４を載せ完成。