❤ウインナーとセロリとブロコとクラッカーの炒り卵❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ウインナー
- 2本
- ●セロリの葉
- 2ｇ
- ●ブロッコリーの芯（下茹でしたもの）
- 3ｇ
- ●大麦生活クラッカー
- 1枚
- ★卵
- LL1個
- ★餃子のたれ（ミツカン）
- 小さじ2
- ★岩塩
- 少々
- サラダ油
- 小さじ2
作り方
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- 1
- ウインナーは2～3mm幅の輪切りに、●は細かく刻む
-
- 2
-
- ★と①を混ぜ合わせる
-
- 3
- フライパンにサラダ油をひいて温め、火力を弱火強にして②を流し入れ、箸をゆっくり大きく回しながら卵に火が通るまで炒める
-
- 4
-
- ＊使用した大麦生活クラッカーはこちら
糖質コントロールが出来るクラッカーです
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