離乳食後期 ツナ&にんじん&カリフラワー入りお粥 レシピ・作り方

離乳食後期 ツナ&にんじん&カリフラワー入りお粥
J_mammy
J_mammy
ツナでたんぱく質を摂ってもらえます。

材料(1人分)

  • 5倍がゆ 大さじ6
  • ツナ 大さじ1
  • みじん切りしたにんじん 大さじ1
  • みじん切りしたカリフラワー 大さじ1
  • 出汁 大さじ1
  • 醤油 一滴

作り方

  1. 1 5倍がゆをまとめて作って冷凍しておきます。
  2. 2 ツナ大さじ1分をフォークやスプーンで細かくします(レシピID: 1490004014を参照に冷凍ストックを作っておくと便利です)
  3. 3 野菜スープを作った際に、にんじんのみじん切り冷凍ストックを作っておきます(レシピID: 1750008556参照してください)
  4. 4 カリフラワーは、穂先のみを柔らかく茹で、みじん切りにしておきます(野菜スープを作るときなどに、他の野菜と一緒に茹で、冷凍ストックを作っておくと便利)
  5. 5 電子レンジ使用可能容器に(全て冷凍ストックの)出汁を大さじ1、1のお粥を大さじ6、2のツナを大さじ1、3のにんじんと4のカリフラワーを各大さじ1ずつ入れ、1分30秒加熱します。。
  6. 6 お粥&具を良く混ぜて、醤油を一滴たらし、再びよく混ぜます。さらに30秒加熱し、人肌程度に冷まして出来上がり。

きっかけ

息子にツナを美味しく食べてもらいたくて

おいしくなるコツ

電子レンジの加熱時間はレンジによって調節し、過熱しすぎにご注意ください。カリフラワーは、圧力鍋で茹でると短時間で(プシューっと5回、圧力が逃げるぐらいの時間で)柔らかくなります。

  • レシピID:1750009996
  • 公開日:2013/11/01
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
離乳食後期(9~11ヶ月)
J_mammy
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る