❤コーンカップスープでブロッコリーおからグラタン❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリー
- 20ｇ
- カップスープの素（コーン）
- 1袋
- 熱湯
- 150ｃｃ
- おから
- 大さじ2
- タバスコ（お好みで）
- 4～5滴
作り方
-
- 1
- ブロッコリーは小さめに裂き、耐熱容器に入れ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で30秒ほど加熱して柔らかくする
-
- 2
- 別の耐熱性の器にカップスープの素を入れ、熱湯を注いでよく混ぜ、粉を溶かす
-
- 3
- ②におからを入れて混ぜ、①を乗せて、タバスコを振りかける
トースターで5～6分焼いて完成♪