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さっぱり!ささみチリソース風 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ひらゆり
レンジ加熱でさっぱりした、ささみのチリソース風を作りました。
材料(2人分)
鶏ささみ
4本
長ねぎ
1本
中華味
小さじ1
ケチャップ
大さじ1
ポン酢
小さじ1
ガーリックパウダー
少々
塩こしょう
少々
白いりゴマ
小さじ1
作り方
1
鶏ささみは耐熱容器に入れ電子レンジ500w約2分位加熱する。
2
長ねぎは粗みじんに切る。
3
1の中に2、中華味、ケチャップ、ポン酢、ガーリックパウダー、塩こしょう、白いりゴマを加える。
4
3を電子レンジ500w約2〜4分位加熱する。
5
4を器などに盛り付けて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
今回は豆板醤などの辛味成分が入っていないので、辛味が欲しい時はお好みで加えて下さい。
きっかけ
鶏ささみがあったのでさっぱりした物を作りたいと思いました。
公開日:2020/10/07
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このレシピを作ったユーザ
ひらゆり
ヘルシー・簡単・電子レンジ料理を作ることが好きです。管理栄養士として、ちょっとしたコツもお伝え出来たらと思っています。
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