さっぱり!ささみチリソース風 レシピ・作り方

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ひらゆり
レンジ加熱でさっぱりした、ささみのチリソース風を作りました。

材料(2人分)

鶏ささみ
4本
長ねぎ
1本
中華味
小さじ1
ケチャップ
大さじ1
ポン酢
小さじ1
ガーリックパウダー
少々
塩こしょう
少々
白いりゴマ
小さじ1

作り方

  1. 1
    鶏ささみは耐熱容器に入れ電子レンジ500w約2分位加熱する。
  2. 2
    長ねぎは粗みじんに切る。
  3. 3
    1の中に2、中華味、ケチャップ、ポン酢、ガーリックパウダー、塩こしょう、白いりゴマを加える。
  4. 4
    3を電子レンジ500w約2〜4分位加熱する。
  5. 5
    4を器などに盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

今回は豆板醤などの辛味成分が入っていないので、辛味が欲しい時はお好みで加えて下さい。

きっかけ

鶏ささみがあったのでさっぱりした物を作りたいと思いました。

公開日:2020/10/07

関連情報

カテゴリ
ささみ前日に作り置きその他の電子レンジで作る料理長ネギ(ねぎ)

このレシピを作ったユーザ

ひらゆり ヘルシー・簡単・電子レンジ料理を作ることが好きです。管理栄養士として、ちょっとしたコツもお伝え出来たらと思っています。

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